برنامج دعم كوفيد الطويل

الإبحار في طريق العودة إلى الصحة

Original.png

في ما يلي مقطعا فيديو يقدمان لمحة عما نقدمه في برنامج Long Covid Support الخاص بنا: التنقل في طريق العودة إلى الصحة .

 

الأول (أقل من 20 دقيقة بقليل) عبارة عن سلسلة من المقاطع القصيرة من العروض التقديمية التي تم تقديمها خلال ورش العمل المباشرة ، والثاني عبارة عن حدث تجريبي كامل مدته ساعة واحدة تشارك فيه إحدى أعضاء فريقنا تجربتها في التعامل مع Long يعطي Covid وأعضاء الفريق الآخرين طعمًا لما يمكن توقعه في الدورة.

 

يرجى ملاحظة أن: جميع ورش عمل الفيديو هذه باللغة الإنجليزية.

"بالنظر إلى المستقبل ، نحتاج إلى تقديم نهج شامل ومتكامل بدلاً من عرض الأعراض من خلال إدارة الأعراض"

إيلين ماكسويل


NIHR (المعهد الوطني للبحوث الصحية) مراجعة تحت عنوان: التعايش مع Covid19 -

المراجعة الثانية مارس 2021 ؛ دوى: 10.3310 / themedreview_45225

عن البرنامج

يرغب فريق Harmony in Health في المساعدة في هذا الوقت العصيب. نحن مستوحون من أفكار Harmony ونعتقد أنها يمكن أن تساعد الناس على العودة إلى صحتهم.


إذن ماذا يمكننا أن نقدم؟

أولاً ، ما لا يمكننا تقديمه هو نصيحة محددة - حيث أن هذا هو دور طبيبك العام أو الاستشاري.

هناك الكثير من الأمور المجهولة حول هذه الحالة الجديدة ، ولكن يُعرف الكثير عنها:

  • كيف يؤثر توازن العقل والجسم والعواطف على حالتنا الصحية

  • طرق لاستعادة التوازن في الكائن الحي ، بالاعتماد على المعرفة من التقاليد الطبية التي كان عليها التعامل مع العديد من الأمراض - بما في ذلك الأوبئة والأوبئة - بدون مضادات حيوية أو منشطات أو جراحة

  • قواعد العقل / الجسد من الشرق والغرب التي سعت دائمًا إلى الاندماج بدلاً من الانفصال

لا نعرف ما إذا كانوا سيعملون لكنهم لن يضروا ويمكننا أن نتعلم معًا ما هو مفيد. ومع ذلك ، فإن ردود الفعل المبكرة إيجابية للغاية.

فيما يلي بعض التعليقات التي تتبع وحداتنا حول التنفس الطبيعي .

"لقد عانيت من الكثير من مشاكل التنفس ...

لقد أحببت حقًا جلسات التنفس - ممتعة حقًا. لا سيما تذكر التركيز على الفاشيه ...

لم أكن أدرك التأثير الذي يمكن أن يحدثه هذا ".

"لقد كنت أركز على السماح بالزفير الطبيعي بعد جلسة التنفس ؛ لقد تحسن تنفسي وصوتي وكل شيء بشكل ملحوظ خلال الأسبوع الماضي - فقط من ذلك المقتطف الصغير."

"أمارس الكثير من يوغا أشتانجا ، حيث تقوم بالكثير من الأنفاس الكبيرة .. لذلك أشعر أنني يجب أن أتعلم كيف أتنفس مرة أخرى .. وبصفتي مدرس يوغا أبدأ من جديد ... ولكن كان من المنطقي العمل مع المحاولة للمساعدة في التنفس الطبيعي - إنه مفيد حقًا ".

"لقد ساعد أيضًا نظامي الهضمي ... فقد يصبح لونه أحمر خامًا - إذا هدأت أنفاسي وشاهدته ، هدأ جهازي الهضمي أيضًا ، وهو أمر لا يصدق."

نحن نعلم أن العديد من الأشخاص يعانون من فقدان حاسة الشم ، وتخبرنا ملاحظاتنا أن البعض قد استفادوا من اقتراحات معالج الروائح لدينا.

"الحديث عن العلاج العطري كان مفيدًا حقًا بالنسبة لي - لدي تحدي كبير مع حاسة الشم والذوق - لقد عاد بصعوبة."

"اكتشفت في الدورة أنه لا يزال بإمكاني الاستمتاع بإحساس الرائحة حتى لو كان محدودًا. أدير أصابعي في أواني الأعشاب وألقي نظرة على الذكريات الإيجابية - هذا هو الشفاء."

"يمكنني تحفيز استجابة إيجابية - إنها ممتعة للغاية. لها تأثير جميل حقًا علي."

عنصر شائع آخر هو سلسلتنا عن التغذية.

"مدخلات الايورفيدا في التغذية هي عنصر آخر مفيد حقًا ...

أنا أطبخ بمزيد من البهارات الآن ... والمزيد من الأطعمة الدافئة "

"أنا من النوع Vata الطبيعي - لقد كانت Covid الطويلة بمثابة صدمة لأولئك الذين اعتادوا الركض! شيء واحد أدركته هو أنني تعلمت الاستماع إلى جسدي - بدأت أفعل بشكل حدسي تلك الأشياء التي كانت تمت مناقشته على أنه مفيد ... "

"فيما يتعلق بالتغذية - تأتي المزيد من المدخلات من العالم السريري السائد والتي تؤكد ما نتعلمه في الدورة - وهو أمر مثير حقًا - فهي تفتح مجالًا للناس للاستفادة حقًا."

نحن ندير عشر ورش عمل كل أسبوعين لمدة ساعة واحدة من أواخر مارس إلى منتصف أغسطس 2021 ، مع وحدات منتظمة حول العقل والجسم ، والتغذية ، والمتخصصين الضيوف لمشاركة معرفتهم حول مجموعة متنوعة من الموضوعات المختلفة ذات الصلة.

نحن نغطي مجموعة كبيرة من الموضوعات والأساليب المصممة للرعاية والدعم ، بما في ذلك وحدات حول:

  • ممارسات التجسيد

    • التنفس الطبيعي

    • غناء

    • الهتاف

    • التصور

    • قوة الإبداع في الحركة اللطيفة

    • تصوير شخصي

    • على نفس المنوال

    • تمرين طبيعي

    • تقنية الكسندر

    • فيلدنكرايس

    • رقصة الشفاء

  • تقنيات إدارة التعب المعرفي

  • تغذية

    • حمية الايورفيدا لأنواع فاتا

    • حمية الايورفيدا لأنواع الكافا

    • حمية الايورفيدا لأنواع بيتا

    • طعام موسمي

    • مشروبات الصيف

  • العلاج العطري

  • أعشاب تساعد على النوم والاسترخاء

  • غذاء الروح

    • القصص

    • شعر

    • الهندسة المقدسة

  • Long Covid Support

    £10
    Get access to the whole ten-part series
    Valid for 2 years
    • 10 Long Covid video workshops