الخميس، ٠٥ ذو الحجة | ورشة عمل Long Covid 8: التأريض

برنامج Long Covid Support ، ورشة العمل 8: التأريض

سنبدأ بحركات فائقة الخفة ، في الاستلقاء أو الجلوس ، ثم استكشاف الكتابة كأسلوب علاجي وننتهي بحركات عضوية لطيفة
التسجيل مغلق
برنامج Long Covid Support ، ورشة العمل 8: التأريض

Time & Location

٠٥ ذو الحجة في ٣:٣٠ م – ٤:٣٠ م غرينتش+١
ورشة عمل Long Covid 8: التأريض

About the Event

حركة خفية لتهدئة الجهاز العصبي

مع فيليبا كاستل

سوف ترشدك فيليبا من خلال ممارسة توعية غير شاقة من طريقة Feldenkrais ، باستخدام الحركة الدقيقة والخيال والنفس المهدئ. إنه مصمم لمساعدتك على الاسترخاء والاستعادة والانتعاش ، ولتعزيز قدرتك على العثور على راحة عميقة ، وهو أمر مهم للغاية في أي عملية شفاء.

يمكنك الانضمام إلى هذه الجلسة وأنت مستلقٍ في أي وضع يناسبك ، أو بالجلوس إذا كنت تفضل ذلك.

تيار الوعي - الكتابة كعامل مساعد في الشفاء

مع Małgorzata Jabłońska

يتمتع الناس بقدرة خاصة على التقاط أفكارهم. إنها تكتب. من خلال تدوين أفكارنا ، يمكننا العودة إليها لنتذكرها ، ولكن أيضًا للتفكير فيها بموضوعية. كانت الكتابة شكلاً مهمًا من أشكال وصف الذات والتأمل الذاتي والعلاج الذاتي. يعد الإفصاح عن الذات ، والذي يتكون من الكتابة عن أفكار الفرد ومشاعره ، أحد العوامل المهمة التي تجعل الكتابة العاطفية علاجية. بالاعتماد على تجربتي الخاصة لسنوات عديدة في كتابة اليوميات في العلاج ، بالإضافة إلى الأبحاث الحديثة حول تأثيرات الكتابة على تخفيف التوتر وتأثيره على تحسين العمليات المعرفية ، سأتحدث عن بعض التقنيات وطرق استخدام الكتابة في عملية التعافي .

تواصل مع الحركة الطبيعية

مع آن أندينايس

مرحبًا بك في تجربة بعض الحركات الطبيعية اللطيفة لمساعدتك على الشعور بأنك أخف وزنا وبتجديد طاقتك بينما يشفي جسمك نفسه. الهدف هو المساعدة في إحياء جوهر إمكانات حركتك التي تم طبعها في داخلنا منذ أن كنا جنينًا ناميًا.

خلال الجلسة ، ستتاح لك الفرصة لاستشعار أي مناطق ثقل أو توتر أو خفة أو فراغ وسيتم تشجيعك ببساطة على التحرك برفق عبر هذه المناطق باستخدام أنماط حركة عضوية وإيقاعية وغير خطية موجودة في الطبيعة وداخل أنفسنا.

استمتع بتجربة الإفراج والإطالة والتوسع والتعاقد والاستعادة وإعادة التوازن بشكل طبيعي دون أي إجهاد أو ضغط.

تساعد الحركة الطبيعية على استعادة تدفق وإيقاع الطاقة والطاقة لخلايانا وأنظمتنا عن طريق تحسين الدورة الدموية واللمفاوية على سبيل المثال ، فضلاً عن تشجيع ممارسة التمارين الرياضية اللطيفة للجهاز التنفسي.

(يُنصح بارتداء ملابس مريحة وخفيفة ، ولا داعي لارتداء أحذية).

Tickets
السعر
الكمية
الإجمالي
  • ورشة عمل Long Covid 8
    £1.50
    +£0.04 Service Fee
    £1.50
    +£0.04 Service Fee
    0
    £0
الإجمالي£0